Apa maksud gerakan pemanasan sistematis,teratur,dan menyeluruh? Apa maksud gerakan pemanasan harua sistematia,teratur,dan menyeluruh

Pemanasan sistematis maksudnya adalah pemanasan yang dilakukan tanpa berlebihan. Pemanasan teratur maksudnya adalah dilakukan sesuai dengan prosedur atau irama. Pemanasan menyeluruh maksudnya adalah pemanasan yang dilakukan dari kepala sampai ke ujung kaki

Semoga Membantu