jelaskan teknik lari cepat

Berikut merupakan Teknik dasar lari cepat adalah sebagai berikut :

• Aba-aba "bersedia", pelari segera menempatkan diri di bolakang garis start. Kemudian berjongkok menurunkan kedua lengan, ibu jari dan keempat jari tangan tepat di belakang garis start. Kedua ibu jari masuk ke dalam sehingga membentuk huruf V terbalik.
• Aba-aba "siap", angkat pinggul ke atas tetapi sedikit ke depan, kedua lutut diangkat ke atas tetapi kaki belakang jangan sampai lurus. Bahu dan kepala turun ke bawah pandangan ke depan bawah.
• Aba-aba "yak" atau "tembakan pistol", segera menolak dan melunjur ke depan dan lari secepat-cepatnya.

Pembahasan

Lari jarak pendek atau sprint adalah semua perlombaan lari dimana peserta lari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak yang harus ditempuh. Nomor-nomor lari jarak pendek yang dipertandingkan adalah nomor lari 100 meter putra putn 200 meter putra dan putri. Jenis start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah jenis start jongkok. Jenis start jongkok meliputi:

• Start pendek
• Start menengah
• Start panjang

Pelajari lebih lanjut

• Nomor-nomor lari cepat jarak pendek..... https://brainly.co.id/tugas/21384461
• Bagaimana teknik dasar lari cepat... https://brainly.co.id/tugas/11629062

Detail Jawaban

Mata pelajaran : Penjaskes

kelas : 9

materi : Atletik

kode soal : 22

kode kategorisasi :9.22.4

kata kunci : Teknik lari cepat

#OptiTimCompetition

#TingkatkanPrestasimu